Le yin yoga est une pratique de yoga douce et méditative qui vise à étirer en profondeur les tissus conjonctifs tels que les ligaments, les tendons et les fascias. Contrairement aux styles de yoga plus dynamiques, le yin yoga consiste à maintenir des postures passives pendant plusieurs minutes, souvent entre 3 à 5 minutes, voire plus. Cette approche favorise la relaxation, la souplesse et la détente mentale. Le yin yoga invite à ralentir le rythme, à se concentrer sur la respiration et à observer les sensations corporelles. Il est souvent perçu comme complémentaire aux pratiques plus actives (appelées « yang »), car il aide à équilibrer le corps et l’esprit, en cultivant la patience et la pleine conscience.

Que vous soyez débutant ou pratiquant expérimenté, cet atelier de yoga est conçu pour s’adapter à tous les niveaux. Offrez-vous un moment pour déstresser, renforcer votre corps et libérer votre esprit du tumulte quotidien.

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